苦者对禅师说：“我放不下一些事，放不下一些人。”

禅师说：“没有什么东西是放不下的。”

他说：“可我就偏偏放不下。”

禅师让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。

苦者被烫到马上松开了手。

禅师说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”